Cher(e)s adhérent(e)s,
La well-Being Society est heureuse de vous proposer un atelier LES FASCIAS :
Le Jeudi 12 Mars de 18h00 à 19H30 au Pavillon de l’AISA
LES BIENFAITS:
- remettre les fascias en mouvement
- renforcer les muscles profonds du dos
- diminuer l’inflammation et les douleurs chroniques
Les mouvements spiralés très toniques, effectués dans une extrême lenteur, agiront rapidement sur :
– Maux de dos, douleurs chroniques
– Stress, insomnie, dépression
– Préparation sportive, récupération
– Signes de vieillissement précoces
Allongé(e) au sol en tenue confortable, vous ressentirez les effets dès les premiers exercices :
– Décompression vertébrale
– Gainage des chaînes musculaires croisées
– Boost motivationnel
– Effets anti-inflammatoires notoires
– Production de protéines régénératrices (collagène, acide hyaluronique, élastine…)
Pendant 1 heure, allongé(e) au sol en tenue confortable, vous ressentirez les effets dès les premiers exercices.
Le déroulé : 3 ou 4 exercices au sol puis un temps consacré aux questions
La durée et le lieu : 1h30 en salle 1-2 du pavillon de l’ AISA
Le matériel : tenue souple, chaude (haut du corps) et confortable
Contre-indications : fracture, opération récente, grossesse
Inscription: via Monclub
Information : aisa.wb@airbus.com
Vous pouvez dès à présent vous y inscrire!
Le bureau de la Well-Being
