LES MASSAGES BIEN-ETRE
LE MASSAGE THAI
Pratique ancestrale combinant étirement et pression, le massage Thaï libère le corps et l’esprit de toute tension. Vous serez allongé sur le sol sur un futon. A la fois dynamiques et fluides, les manipulations basées sur des postures de yoga se font en duo. La respiration est essentielle dans les postures et favorise la circulation sanguine et lymphatique.
Durée : 1 heure
LE MASSAGE INDIEN
Par le biais de stimulations, d’acupressions sur les différents points marmas qui représentent les différents points énergétiques de votre corps, ce massage ayurvédique apporte équilibre et détente au niveau musculaire et psychique.
Durée : 1h
LA REFLEXOLOGIE PALMAIRE
Alternative intéressante à la réflexologie plantaire et alliant douceur et efficacité, la réflexologie palmaire est un soin particulièrement adapté à la prise en charge des douleurs et des déséquilibres fonctionnels.
Durée : 1h
LA REFLEXOLOGIE CRANIO-FACIALE
Pratiqué à l’aide de stylets et de galets en pierre naturelle sur le visage et le crâne, la proximité avec le cerveau et ses centres nerveux en fait le soin idéal pour un profond relâchement et un lâcher-prise immédiat. Les propriétés énergétiques des pierres utilisées pendant le soin en renforcent l’efficacité.
Durée : 1h
LA PODO-RELAXATION
Durée : 30 min
LE MASSAGE FACIAL JAPONAIS
Cet art ancestral, originaire du Japon, secret de beauté des Impératrices et des Geishas, intervient essentiellement sur le visage mais également sur le décolleté, le cou et le cuir chevelu. Pressions, pétrissages et lissages s’enchaînent à la fois doux et délicats, profonds et rythmés pour libérer les tensions musculaires, stimuler l’élimination, favoriser la micro-circulation, raffermir et repulper. Véritable solution anti-stress et bien que localisé sur le visage, ce protocole procure une profonde relaxation du corps dans son ensemble.
Durée : 1h
LE MASSAGE AMMA – ASSIS
Appelé massage assis, ce massage se déroule suivant un protocole précis appelé
« Kata » composé de deux phases, l’une de détente, l’autre de dynamisation. Pratiqué sur
une chaise ergonomique, ce style de massage travaille l’ensemble du dos, les épaules, les
bras, les mains, la nuque, la tête et les hanches au travers des vêtements.
Rapide, efficace, précis, le massage assis permet à la personne d’être immédiatement opérationnelle après la séance.
Il constitue un moment de récupération particulièrement adapté pour soulager les maux de dos et les tensions provoquées par une position assise prolongée et/ou des gestes répétitifs.
Cette pratique est recommandée pour lutter contre le stress.
Durée : 30min
LE MASSAGE AMMA – COREEN
Inspiré de techniques Coréennes et de pratiques des Indiens d’Amazonie, le protocole de la relaxation coréenne est une douce invitation au relâchement tant physique que mental. Il est composé d’une répétition de mouvements successifs, bercements, ondulations, vibrations, induits sur un même rythme tout au long de la séance.
Il se reçoit habiller, dans une tenue souple et confortable, allongé(é) sur le dos.
Il est particulièrement indiqué pour :
– les personnes stressées, en surcharge mentale, qui n’arrivent pas à se relâcher
– les personnes n’appréciant pas le contact, plus traditionnel de la main sur la peau, mais désireuses de bénéficier des effets du massage.
Durée : 30 min
LE SHIATSU
Par une série de pressions, de mobilisations et d’étirements, cette technique japonaise utilise des manipulations et pressions afin de détendre et tonifier le corps. Il vous permet d’atteindre un bien-être physique, psychique et émotionnel
Durée : 1 heure
TARIFS ET RESERVATIONS
Tous les massages sont à réserver sur l’Extraclub
Tarif: 18 € la séance de 30 minutes et 36 € la séance d’une heure. Paiement en ligne par CB sur EXTRACLUB. Merci de noter votre numéro de portable à la réservation.
LA LUMINORELAXATION
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes fatigué(e) ou même parfois déprimé(e) ?
La technologie utilisée vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être. Équipé d’un lecteur MP3, l’équipement combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière. Les bénéfices sont nombreux: s’endormir facilement et dormir serein, retrouver la bonne humeur, récupérer rapidement…
En fonction du moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.
Tarif: 10 EUROS la séance de 30 minutes. Paiement en ligne par CB sur EXTRACLUB. Merci de noter votre numéro de téléphone portable à la réservation.
Contact AISA pour toutes les activités individuelles : laetitia.latrille@airbus.com
PLANNING HEBDOMADAIRE
