La section WELL BEING de l’AISA est heureuse de vous proposer un nouvel atelier: « Découverte du Yin Yoga »
Proposé par Séverine Dhont, cet atelier sera dispensé en présentiel, le samedi 15 juin de 14h à 16h30 en salle de Gym de l’AISA (bâtiment AISC)
Thème : « Akasha (élément Ether, espace) et Jala (élément Eau) »
Pratiquer autour de l’élément « Ether », cela revient à développer « Sukha », l’espace intérieur heureux, le souffle tranquille, et la conscience de l’espace de la gorge, ainsi que la connexion au son.
Pratiquer aussi autour de l’élément « eau », une exploration de la fluidité, dans le mouvement et la douceur, avec un accent particulier sur la région des hanches et du bassin. Elle contribue au lâcher-prise et au repos.
Ce type de pratique est intéressant en cas d’aggravation de surcharge, de contrariétés, de colère, mais aussi lorsqu’il y a de la tristesse, du stress et/ou de l’anxiété. Elle permet de se ressourcer et de se rassembler, sur le plan psychique.
La séance se terminera par un Yoga Nidra (méditation guidée allongée).
Prévoir : un gros coussin, un plaid
Accessible à tous.
Inscription sur Extraclub/Evènements
Pour tout autre renseignement: Natacha ORTEGA – orteganatacha@gmail.com). Vous pouvez également nous écrire sur notre boîte mail générique aisa.wb@airbus.com.
A très bientôt !