Cette section est née d’un désir de proposer des activités contribuant au bien-être des employés d’Airbus SAS et de leur famille.
Notre section a été créé en 2011 et compte plus de 300 adhérents.
Le bien-être est une composante importante de notre équilibre dans notre vie personnelle et notre vie professionnelle.
Depuis quelques années, le bien-être est en pleine expansion et nous vous proposons diverses techniques et approches pour vivre et apprécier un mieux-être dans votre quotidien.
Faites de votre bien-être, une priorité !
DESCRIPTIF DES ACTIVITÉS EN GROUPE
Sophro & Relax Sensorielle: Différentes techniques de respiration, visualisation, relâchement, méditation guidée pour mieux gérer sa charge mentale, son stress, ses émotions, son sommeil.
Mouv. Bien Etre (MBE) : Une synthèse entre Yoga – postures/étirements, Do-In – étirements et automassages – et QI-Gong – mouvements énergétiques. Pour un corps plus assoupli et énergisé.
Posturale Hypopressive : Des exercices posturaux et respiratoires debout ou allongé. Pour prévenir tout type d’hernies, lombalgie et maux de dos.
Boxe Dev Perso (coaching ou cours) : Utiliser des techniques et le cadre de la boxe pour travailler sur le dépassement de soi, de ses craintes, anxiétés et problèmes.
Médiathèque : Large choix d’ouvrages, périodiques, CDs et DVDs sur le thème du bien-être (développement personnel, aromathérapie, yoga, santé…).
DESCRIPTIF DES ACTIVITÉS INDIVIDUELLES
Massage Thaï : Pratique ancestrale, combinaison d’étirements et de pression pour libérer le corps et l’esprit de toute tension.
Massage Indien : Massage ayurvédique par le biais de stimulations, acupressions sur les différents points énergétiques du corps. Apporte équilibre et détente.
AMMA Assis : Méthode de massage détente et de relaxation pratiquée sur une chaise ergonomique, pour soulager les tensions par le toucher (stress…).
Réflexologie Palmaire/Faciale/Plantaire : Activation des zones réflexes du corps (Main/Visage ou Pieds) en les massant du bout du doigt. Soulagement des douleurs et rééquilibrage des fonctions vitales.
Lumino relaxation : Equipement innovant et efficace combinant musique ou relaxation par la voix avec stimulation par la lumière. Améliore le sommeil, la récupération.
Shiatsu : Technique japonaise utilisant une série de pressions, de manipulations et d’étirements afin de détendre et tonifier le corps.
Massage Facial Japonais : Le kobido est le massage japonais du visage anti-âge par excellence. Il convient à toutes types de peaux. Chorégraphie solennelle avec pressions, modelages, lissages, frictions, vibrations.
Espace Repos : Pour une sieste après le repas ou un moment de détente dans la salle Lotus au B55 Fitness Center
→ Demande à effectuer sur place ou par mail : aisafitnesscenter@gmail.com
DESCRIPTIF DES ACTIVITÉS SPORT SANTE
Holistic fitness : Entraînement croisé de type circuit training combinant endurance cardiovasculaire et respiratoire, force
athlétique, souplesse, agilité et équilibre.
Renforcement Musculaire
Marche Active
SANS OUBLIER : des Ateliers, Conférences et Stages organisés tout au long de l’année les jeudis soirs et/ou les samedis matins
Toutes nos activités sont assurées par des intervenants professionnels et sont proposées par chaque responsable de section.
L’inscription à l’AISA est un prérequis pour s’inscrire à toutes les activités. Elle est de 20 € et se renouvelle chaque année auprès du bureau de l’AISA ( pour la 1ère adhésion) ou en ligne.
Venez donc éveiller vos sens et profiter de moments de détente absolue !!!