Bonjour à toutes et tous,
La Well Being est ravie de vous proposer un stage de Yin YOGA animé par notre intervenante Séverine Dhont, le samedi 15 JUIN de 14 heures à 16h30, en salle de Gym AISA.
Thème : « Akasha (élément Ether, espace) & Jala (élément Eau) »
- Pratiquer autour de l’élément « Ether », cela revient à développer « Sukha », l’espace intérieur heureux, le souffle tranquille, et la conscience de l’espace de la gorge, ainsi que la connexion au son.
- Pratiquer aussi autour de l’élément « eau », une exploration de la fluidité, dans le mouvement et la douceur, avec un accent particulier sur la région des hanches et du bassin. Elle contribue au lâcher-prise et au repos.
Ce type de pratique est intéressant en cas de surcharge, de contrariétés, de colère, mais aussi lorsqu’il y a de la tristesse, du stress, de l’anxiété. Elle permet de se ressourcer et de se rassembler sur le plan psychique.
Cette séance est accessible à tous, elle se terminera par un Yoga Nidra (méditation guidée allongée).
Prévoir : un gros coussin et un plaid.
Les inscriptions sont ouvertes sur Extraclub.
Au plaisir de vous retrouver,
Le bureau de la WELL-BEING
aisa.wb@airbus.com